Van deze 3 voedingsmiddelen wist je vast niet dat ze je hormoonbalans verstoren. Maar eerst: wat zijn hormonen en waar zorgen ze voor? Hormonen spelen een belangrijke rol in ons lichaam. Hormonen…
Een verstoorde nervus vagus, wat doet dat met jouw mentale gezondheid? Een verstoorde… wat? Laten we eerst even uitleggen wat de nervus vagus is en hoe je merkt of die van jou…
Wat is perfectionisme? Te hoge eisen stellen aan jezelf De lat veel te hoog willen leggen Het beste resultaat willen leveren Geen fouten willen maken Altijd bezig willen zijn Pas mogen rusten…
Experiment generatie Z Laatst hadden Wendy, Rachelle en ik (Dewy) onze redactievergadering. Zoals altijd, op een dinsdagochtend, zaten we te brainstormen over nieuwe ideeën voor Mindshifters. Na een tijdje babbelen kwamen wij…
Slaap is een belangrijk onderdeel in ons leven. We brengen een derde van ons leven slapend door. Bizar hè? Echter zijn er genoeg mensen die veel minder slapen dan nodig. We leven…
