mindshifting & bewust leven

een vrouw die vrijheid voelt

De keiharde gevolgen van geen nee kunnen zeggen

Ik doe aan intuïtief schrijven. Al jaren. Dat is begonnen toen ik de controle over dingen voelde wegglippen in mijn leven en het met mijn ratio niet opgelost kreeg. Ik moest iets…

van jezelf houden

Jezelf accepteren, hoe dan?

Ik zou inmiddels een wand van mijn coachpraktijk kunnen behangen met het zinnetje: ‘Ik wil mezelf meer leren accepteren.’ En alle varianten op deze zin. Met een sierlijk lettertype, grootte 12, zou…

Persoon die langs de kustlijn wandelt, genietend van een rustige strandwandeling omringd door de zee en de horizon.

7x waarom strandwandelingen je gezondheid verbeteren

Of je nu de kalme branding volgt bij zonsopgang of de avondzon ziet zakken in de horizon, strandwandelingen bieden niet alleen een prachtig uitzicht, maar ook talloze gezondheidsvoordelen. Van het verbeteren van…

wat te doen voor een goede nachtrust

5 do’s en dont’s voor jouw beste slaap ooit

Welkom in de wereld van de diepe, rustgevende slaap. Als je zoekt naar de sleutel tot een ultieme slaapervaring, ben je hier aan het juiste adres. We kennen allemaal de waarde van…

Slow Living: De Superkracht van het Vertragen - Ontdek de kracht van langzaam leven in een wereld die draait op turbo-modus. Leer hoe je kunt ontsnappen aan de stress en het hectische tempo van het moderne leven door mindfulness, eenvoud en verbinding te omarmen. Laat je inspireren om de kleine dingen te waarderen, rust te vinden in de Zen Zone, en echte verbindingen te cultiveren. Word een slow living superheld en ontdek de waarde van vertragen in een wereld die altijd op zoek is naar meer snelheid.

Wat is slow living en hoe doe je dat?

In een wereld die draait op turbo-modus en waar zelfs koffie “to-go” wordt geserveerd in ‘sprintbekers’, kan het idee van slow living klinken als een plot uit een sciencefictionfilm. Maar laten we…

Persoon die ontspant met Ayurvedische kruidenbaden om lentevermoeidheid te verminderen.

3 Ayurvedische tips tegen lentevermoeidheid

Met de komst van de lente omhelzen we de vernieuwing van de natuur, waar bloemen bloeien, vogels zingen én de dagen langer worden. Voor velen is dit een tijd van vreugde en…

5 simpele manieren om dagelijks bewuster te leven

In onze overvolle levensstijl – want laten we eerlijk zijn: we moeten alles én willen alles – vol afleidingen en verplichtingen kan het soms erg lastig zijn om bewust te leven en…

Slow living, hoe doe je dat eigenlijk?

Dit zinnetje gebruik ik elke dag om bewust te leven

Bewuster leven volgens jouw persoonlijke waarden en vooral ontdekken wat die dan zijn, is een van de belangrijkste drijfveren van Rachelle en mij om mindshifters.nl te verrijken met content die daarbij helpt.…