gezondheid & eten

voordelen lockdown

De voordelen van de lockdowns

“Eerlijk? Ik was zo toe aan deze lockdown…” Als ik een euro kreeg voor elke keer dat iemand die woorden uitsprak, had ik al veel euro’s vergaard. Het was zwaar, lastig. Het…

9 x MIJN TIPS TEGEN EEN HERFSTDIP

De zomer is voorbij en veel mensen zijn nog niet toe aan de herfst. Sterker nog: Veel mensen hebben last van een herfstdip of zelfs een herfstdepressie. Jaren geleden had ik (Wendy)…

Een dialoog met een borrelplank

Kijk, de titel doet vermoeden dat het een humoristisch stuk is en natuurlijk… Ik kan er om lachen, het weglachen, er een grapje van maken, maar het is voor mij ook bloedserieus.…

5x VOORDELEN VAN ELKE DAG 3 STILTE MOMENTEN (MET OEFENING)

In ons leven hebben we te maken met diverse soorten -en veel- ruis (zoals interne- en externe ruis). Interne ruis zijn bijvoorbeeld (pieker)gedachtes die heel zwaar kunnen wegen en externe ruis zijn prikkels…

minder suiker eten

EEN WEEK ZONDER SUIKER – WAT ZIJN DE EFFECTEN?

Bijna een week geleden startte ik met een challenge: een week geen toegevoegde suikers eten. Denk dan aan: snoep, koek, gebak, dropjes, chocola en alles waar suiker de hoofdrol in speelt; frisdrank,…

MINDSHIFTCHALLENGE: VEGAN ETEN VOOR EEN WEEK

Een hele week vegan eten. Een challenge waar ik zoveel weerstand bij voelde. Weerstand die ik mocht onderzoeken. Weerstand omdat als het eten betreft, ik gevoelig ben. Eetstoornis Door onder andere een eetstoornis,…

plantmedicijn

PLANTMEDICIJN, EEN NIEUWE HYPE?

Het lijkt een hype, het inzetten van een plantmedicijn tijdens een ceremonie. Hoe mooi ik het ook vind (heb er zelf een aantal reizen mee gemaakt) ergens voelde het niet goed voor…