gezondheid & voeding

wat te doen voor een goede nachtrust

5 do’s en dont’s voor jouw beste slaap ooit 

Welkom in de wereld van de diepe, rustgevende slaap. Als je zoekt naar de sleutel tot een ultieme slaapervaring, ben je hier aan het juiste adres. We kennen allemaal de waarde van…

Persoon die ontspant met Ayurvedische kruidenbaden om lentevermoeidheid te verminderen.

3 Ayurvedische tips tegen lentevermoeidheid

Met de komst van de lente omhelzen we de vernieuwing van de natuur, waar bloemen bloeien, vogels zingen én de dagen langer worden. Voor velen is dit een tijd van vreugde en…

5 simpele manieren om dagelijks bewuster te leven

In onze overvolle levensstijl – want laten we eerlijk zijn: we moeten alles én willen alles – vol afleidingen en verplichtingen kan het soms erg lastig zijn om bewust te leven en…

burnout

Niet zo voor de hand liggende oorzaken van vermoeidheid

Uit alle 'burn-out-coachtrajecten' die ik deed en doe heb ik geleerd (en overigens ook uit eigen ervaring) dat vermoeidheid, overspannenheid en burn-out(klachten) niet altijd voorkomen uit teveel stress, druk zijn of te…

9 tips tegen een herfstdip

De zomer is nog niet voorbij maar wel op zijn eind. Veel mensen zijn nog niet toe aan de herfst. Sterker nog: Veel mensen hebben last van een herfstdip of zelfs een…

Ontdek een gezondere draai aan pannenkoeken met ons heerlijke recept voor luchtige kokosmeel pannenkoeken. Deze voedzame traktatie combineert de rijke smaak van kokos met een lichte, luchtige textuur. Geniet van een glutenvrij alternatief zonder concessies te doen aan de smaak. Perfect voor een heerlijk ontbijt of brunch.

Gezond Recept – Luchtige ‘Fluffy’ pannenkoeken

Oké, wie heeft er ooit geprobeerd om op een wolk te kauwen? Niemand? Nou, dan zijn deze luchtige pannenkoeken de dichtstbijzijnde sensatie. We hebben allemaal die dagen waarop we onszelf ‘fluffy’ willen…