gezondheid & voeding

grapefruit gezond

5x waarom je vaker grapefruit zou moeten eten

Je hebt waarschijnlijk al eens gehoord van grapefruit. Die sappige, pittige vrucht die als een citrusachtige wake-up call voor je smaakpapillen is? Ja, die. Maar wist je dat grapefruit niet alleen een…

Verse peper, ingrediënt voor citroen mosterd dressing recept

Spicy dressing met mosterd en citroen 

Zin in een dressing die je smaakpapillen laat dansen op een vrolijke citrusparade? Zoek niet verder! Deze spicy citroen mosterd dressing is als een zonnestraal in je keuken, met een knipoog naar…

citroenen

De geheime superhelden van de keuken, citroenen, onthuld

In een wereld vol met voedselhelden en superfoods – van zuurkool tot quinoa (zegge: kienwa) – is er één stuk fruit dat toch wel in de schaduw heeft gestaan: de citroen. Ja,…

wat te doen voor een goede nachtrust

5 do’s en dont’s voor jouw beste slaap ooit

Welkom in de wereld van de diepe, rustgevende slaap. Als je zoekt naar de sleutel tot een ultieme slaapervaring, ben je hier aan het juiste adres. We kennen allemaal de waarde van…

Persoon die ontspant met Ayurvedische kruidenbaden om lentevermoeidheid te verminderen.

3 Ayurvedische tips tegen lentevermoeidheid

Met de komst van de lente omhelzen we de vernieuwing van de natuur, waar bloemen bloeien, vogels zingen én de dagen langer worden. Voor velen is dit een tijd van vreugde en…

5 simpele manieren om dagelijks bewuster te leven

In onze overvolle levensstijl – want laten we eerlijk zijn: we moeten alles én willen alles – vol afleidingen en verplichtingen kan het soms erg lastig zijn om bewust te leven en…