Mijn huid is belangrijk en daar doe ik heel veel voor. Ik heb een uitgebreide ochtend- en avondroutine, bezuinig niet op huidverzorgingsproducten, schraap mezelf suf en bezoek regelmatig een specialist die mijn…
Mindfulness is iets dat de laatste jaren steeds populairder is geworden. Voor mij is een manier om meer bewust te zijn van het huidige moment en jezelf te bevrijden van afleidingen en…
Bewust leven betekent puur (voor mij dan hè) dat je jezelf meer en meer (dit is een proces) bewust bent van je (positief & negatief) gedachten, emoties en acties, en dat je…
Meditatie is voor mij een fijne tool waarbij ik mijn aandacht richt op nu, zonder oordeel over wat er je voelt of wat er speelt in jouw leven. Het is voor mij…
En dan gaat de middelste studeren… Nog niet zolang geleden zat ik huilend in de auto op weg naar Rotterdam. Niet omdat ik verdrietig word van Rotterdam, maar omdat onze oudste daar…
“Het zal een zware week worden voor Alex” zei iemand voordat ik voor 8 dagen naar Bali vertrok. “Net zo zwaar als dat Alex voor een week in Jakarta is voor zijn…
Je bent wat je eet Je bent waar je naar kijkt Je bent waar je naar luistert Je bent over wie je praat Je bent wat je zegt En wat je zegt…
Waarom beginnen we eigenlijk altijd op maandag? Herken je dat? “Maandag begin ik..!” Om het woensdag weer volledig los te laten. Te falen zoals jouw innerlijke criticus zou zeggen (wat natuurlijk niet…
Ik houd niet van Disney-films en sprookjes. Ik geloof niet in ‘lang en gelukkig’ en al helemaal niet in een prins op het witte paard (al komt Alex best in de buurt).…
De hashtag #echtinsta wordt veel gebruikt op Social Media, zoals Instagram. Mensen laten het ogenschijnlijke mooie plaatje zien, om vervolgens het echte plaatje te delen met “echt insta”. Dit hele fenomeen zette…
