Uit alle ‘burn-out-coachtrajecten’ die ik deed en doe heb ik geleerd (en overigens ook uit eigen ervaring) dat vermoeidheid, overspannenheid en burn-out(klachten) niet altijd voorkomen uit teveel stress, druk zijn of te weinig slaap.
Vermoeidheid heeft ook veel verschijningsvormen. Bijvoorbeeld:
- gevoel hebben dat alles teveel is;
- geen passie meer voelen;
- een mat gevoel hebben;
- saaiheid of sleur ervaren;
- minder motivatie voelen;
- overprikkeld of onderprikkeld zijn;
- futloos zijn;
- te weinig energie hebben;
- geen zin in dingen hebben.
Je herkent er misschien wel een paar.
Vaak denken we dat stress, te weinig slaap, verkeerde voeding of een te druk hoofd of leven de oorzaak is. Vaak is dat ook zo. Maar niet altijd. Er zijn ook andere, niet zo voor de hand liggende oorzaken van vermoeidheid. Ik vertel je erover in deze podcast. Overigens wil ik nog een keer benadrukken dat ik geen arts of medisch deskundige ben en dat zeg ik ook altijd tegen mijn klanten met (fysieke) vermoeidheidsklachten: een bezoek aan je huisarts kan wonderen doen en hij of zij kan samen met je kijken naar mogelijke medische oorzaken. Dat wilde ik even gezegd hebben.
Luister hier naar de podcast
Van kermis in je hoofd naar innerlijke rust
Zeg nee tegen overal ja op zeggen… (want dat kost een potje energie!)
