Het bewust worden van je persoonlijke waarden en zorgen dat in alle waarden voorzien wordt, is echt een wonderlijk simpele manier om gelukkiger te worden. Leef je niet volledig volgens je waarden? Eén of meer tekorten in je persoonlijke waarden kan er al voor zorgen dat:
- je je minder gelukkig voelt;
- je energie naar beneden gaat;
- je je wat mat of futloos voelt;
je geen of weinig passie voelt; - je reactief gaat leven, ook wel het gevoel dat je richting in je leven/werk/relatie(s) mist;
- je merkt dat de waan van de dag regeert,
- je te weinig aandacht voor de mensen en dingen hebt waar je van houdt;
- je heel druk bent maar aan het eind van de dag vaak niet meer kan vertellen waarmee precies;
- je heel veel met ad-hoc dingen bezig bent;
- je een doel of doelen mist waar je naartoe kan werken en die je richting geven;
- je te weinig focus hebt;
- je sleur voelt of dat het een beetje saai voelt;
je je vermoeid voelt, energielekken hebt; - je het gevoel hebt dat je iets mist in je leven
je het gevoel hebt dat je van de ene verplichting naar de andere gaat; - je leeft volgens de normen en verwachtingen van de mensen om je heen of ‘de maatschappij’;
- je niet goed nee kan zeggen (want immers: als je nergens voor staat, val je overal voor, je innerlijke pleaser bijvoorbeeld);
- je het gevoel hebt dat je in een keurslijf zit;
- je het gevoel hebt dat er meer in jou zit of meer uit je leven/werk/relatie te halen valt.
Ik kan zo nog wel even doorgaan omdat niet of te weinig leven conform je waarden ervoor zorgt dat je niet optimaal functioneer en gelukkig bent om het zo maar even in een notendop samen te vatten.
Maar hoe merk je dat dan verder? En wat kun je eraan doen?
Dat hoeft niet groots te zijn. Juist kleinere verbeteringen die je vandaag al kunt toepassen, díe zorgen ervoor dat je mentale en fysieke energie op op kan klauteren en je geluksgevoel toeneemt.
Hoe, dat vertel ik in deze podcast.
